ГЛАВНЫЕ МЫШЦЫ: ИЛЕОПСОИД.
ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ: ПЕРЕДНЯЯ, КРЕСТОВАЯ, ТЕНЗИОНЕР ШИРОКОЙ ПОЛОСЫ, ПЕКТИНА, АДДУКТОРЫ (ОБЛИКОВЫЕ ВОЛОКНА), Сгибатели бедра в ГОРИЗОНТАЛЬ.
Процедуры:
Абдукция / аддукция бедра
Сгибание бедра с вытянутым коленом
Разгибание бедра с вытянутым коленом
Разгибание бедра с согнутым коленом
Эта изокинетическая машина с ножным рычагом позволяет выполнять несколько вариантов упражнений.
Если расположиться лицом к рычагу машины, то акцентируются вентральные части (передняя) ягодиц и аддукторные мышцы.
Если расположиться лицом к рычагу машины, акцентируются вентральные (передние) части ягодиц и приводящих мышц.
Если мы располагаемся сбоку от рычага, то в зависимости от обстановки практикуется сгибание или разгибание бедра.
---