СГИБАНИЕ / РАЗГИБАНИЕ, АБДУКЦИЯ / АДДУКЦИЯ, ВНЕШНЯЯ / ВНУТРЕННЯЯ РОТАЦИЯ ПОДЪЕМ / ОПУСКАНИЕ, АБДУКЦИЯ / АДДУКЦИЯ ЛОПАТКИ СУПИНАЦИЯ / ПРОНАЦИЯ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
ЛОКТЕВАЯ ФЛЕКСИЯ
СГИБАНИЕ / РАЗГИБАНИЕ КУЛАКА АБДУКЦИЯ / АДДУКЦИЯ
ОСНОВНЫЕ МЫШЦЫ: ПЕРЕДНЯЯ ДЕЛЬТОВИДНАЯ, КОРАКОБРАХИАЛЬНАЯ, ПЛЕЧЕВАЯ БИЦЕПС (ДЛИННАЯ ГОЛОВКА).
ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ: ВЕРХНЯЯ ТАЗОБЕДРЕННАЯ
Разнообразие вариантов упражнений настолько велико, что подробное описание всех из них было бы слишком обширным.
С помощью этого изокинетического тренажера можно проработать все крупные суставы тела по отдельности или в функциональной физиологической цепи.
Диапазон исходных положений включает все мыслимые позиции, положение лежа, предлежачее положение (с дополнительной скамьей), положение на боку и т.д.
---