1. Необходимо настаивать на чистке зубов теплой водой каждое утро и вечер. Чистка зубов перед сном важнее, чем чистка зубов утром. Кроме того, полощите рот водой после трех приемов пищи в день. При полоскании рта нужно стараться удалять остатки пищи на зубах с помощью импульса воды.
2. Научитесь пользоваться зубной нитью. Чистка зубов может очистить только 70% зубов, а остальные 30% - это промежутки между зубами. Многие заболевания полости рта вызваны нечистотой промежутка между зубами. Зубная нить эффективно удаляет остатки пищи, мягкий зубной камень, а также очищает зубной налет. Поэтому использование зубной нити очень важно для очистки полости рта.
3. Раз в полгода посещайте профессиональное стоматологическое медицинское учреждение для чистки зубов. Зубной налет и камни на поверхности зубов являются основными виновниками пародонтоза, поэтому их необходимо регулярно удалять для поддержания здоровья пародонта. Если вы не можете проводить регулярную чистку, то налет будет накапливаться, и заболевание пародонта будет становиться все более серьезным. Постепенно появятся опухшие и болезненные десны, шатающиеся и смещенные зубы и даже потеря зубов. То, что мы обычно называем "старостью", на самом деле является результатом прогрессирующего заболевания пародонта.
---